ESCUELA FEDERATIVA NACIONAL

 

 

PROGRAMA PARA EL EXAMEN DE CINTURON NEGRO 1º DAN

 

COMPOSICION DE LAS PRUEBASPARA EL 1ºDAN

1º-EXAMEN DE TECNICA-

 

1.1   Técnicas de puño y mano  en ataque                                        20  Técnicas

1.2   Técnicas de puño y mano en bloqueos                                     16  Técnicas

1,3   Técnicas de pateo                                                                      15  Técnicas

1.4   Técnicas de pateo con salto                                                         5   Técnicas

1.5   Técnicas de giros                                                                         2   Ejercicios

1.6   Técnicas de paso y giro                                                               2   Ejercicios

1.7   Técnicas de doble paso y giro                                                     2   Ejercicios

1,8   Técnicas de barrido                                                                      5   Técnicas

1.9   Técnica de soltarse de un agarre                                                 10  Técnicas

1.10 Técnicas de defensa personal                                                     10  Ejercicios

1.11 Técnicas de rompimientos                                                            2  Ejercicios

1.12  Posiciones fundamentales                                                         10  Posiciones

1.13  Ejercicios libres de combinaciones técnicas                                3  Ejercicios

1.14  Formas  TUL  obligatorias todas hasta CHONG MOO TUL

           .

2-EXAMEN DE COMBATE

 

2.1   Técnica de combate a tres pasos                                               2 Ejercicios

2.2   Técnica de combate a dos pasos                                               2 Ejercicios

2.3   Técnica de combate a un paso                                                   2 Ejercicios

2.4   Combate de competicion: Tres combates en dos asaltos de dos minutos.

 

 

PROGRAMA PARA EL EXAMEN DE CINTURON NEGRO 2º DAN

COMPOSICION DE LAS PRUEBAS DE EXAMEN

EXAMEN DE TECNICA

 

-  Técnicas   de puño y mano en ataque y bloqueos en diferentes posiciones                 20  Técnicas

-- Técnicas de pateo en combinación                                                                               15  Combinaciones

-  Técnicas   de salto especial mínimo tres referencias en un mismo salto                        3  Saltos

-  Técnicas  de giro,                                                                                                           3 Ejercicios

-  Técnicas  de  paso y giro                                                                                               3  Ejercicios

-  Técnicas de  doble paso h giro                                                                                       3 Ejercicios

-  Técnicas de Barrido                                                                                                       7  Técnicas

-  Soltarse  de un agarre                                                                                                    12  Técnicas

-  Defensa  Personal                                                                                                          20  Técnicas

- Técnica  de rompimiento                                                                                                  2 Ejercicios

- Formas  TUL obligatorias todas hasta  GE-BAEK TUL

 

EXAMEN   DE COMBATE

-  Técnica  de combate a tres pasos                                                                                  3 ejercicios

-  Técnica  de combate a dos pasos                                                                                   3 ejercicios

-  Técnica  de combate a un paso                                                                                      3 ejercicios

 

-  Combate  de competición - Tres  combates de dos asaltos de dos minutos.

 

 

PROGRAMA DE EXAMEN PARA 3º DAN

COMPOSICION DE LAS PRUEBAS DE EXAMEN

EXAMEN DE TECNICA

 

-  Técnicas  de pateo en combinación                                                                              20 combinaciones

-  Técnica   especial de salto cuatro puntos de referencia en el aire                                   3 saltos

-  Técnicas  de giro                                                                                                             4 Ejercicios

-  Técnicas    de paso y giro                                                                                               4 Ejercicios

-  Técnicas  de doble paso y giro                                                                                       4 Ejercicios

-  Soltarse  de un agarre                                                                                                      9 Ejercicios

-  Defensa  Personal Libre                                                                                                 30 Ejercicios

- Técnica  de rompimiento                                                                                                  2 Ejercicios

- Técnica  de rompimiento especial                                                                                    1 Ejercicio

-  Formas  TUL Obligatorias:

-                                                                                                            EUI AM               45 movimientos

CHOONG JANG 52 movimientos

JU-CHE                45 movimientos

-El tribunal pedirá un tul del uno al doce.

 

EXAMEN DE COMBATE:

 

-  Combate  a tres pasos                                                                                                    10 Ejercicios

- Combate  a dos pasos                                                                                                      10 Ejercicios

- Combate  a un paso                                                                                                         10 Ejercicios

- Combate  de competición:

Tres combates de dos asaltos de dos minutos.

 

4 DAN Y SUPERIORES: el programa de 3º DAN mas los TUL correspondientes hasta  el  grado del que se este examinando con las técnicas correspondientes a dichos TUL. (Tres tul por  cada grado )